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FAMILIA Y RELACIONES

 

A solas- Silvia Congost Provensal

A solas- Silvia Congost Provensal

Deseada, buscada, provocada, inadvertida, la soledad puede adoptar muchas formas, pero en la mayoría de casos es una situación que nos da miedo, nos genera rechazo y tratamos de evitar a toda costa. En el mundo actual y especialmente a partir de una cierta edad, parece que la soledad se entiende como un fracaso: estar soltero, divorciado o separado es algo que debe superarse a toda costa. Sin embargo, saber estar solo es en realidad un signo de madurez, de autonomía, de riqueza personal.

A solas es una oda a la vulnerabilidad, al atrevimiento, a no dejarse vencer. Silvia Congost, una de las psicólogas más conocidas de nuestro país, rompe en este libro, lleno de reflexiones y consejos, con las ideas preconcebidas sobre no tener pareja y nos invita a perderle miedo al monstruo de la soledad desde su propia experiencia. A quedarnos en silencio escuchando nuestro cuerpo, conectando con los latidos de nuestro corazón, con el ruido de nuestra respiración u observando la forma y el contenido de nuestros pensamientos. A atravesar los tortuosos caminos de la soledad hasta llegar a la propia liberación, esa que solo se consigue cuando vamos de frente, sin dejar de avanzar.

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Cuando amar demasiado es depender- Silvia Congost Provensal

Cuando amar demasiado es depender- Silvia Congost Provensal

¿Estás atrapado en una relación de pareja en la que no eres feliz? ¿Crees que has perdido el control de tu vida y que estás condicionado por tu pareja? ¿Sientes que te has perdido a ti mismo o que ni tan solo recuerdas cómo eras antes de conocerle? Si es así probablemente sufres dependencia emocional.

Sabemos que en una relación de pareja nunca hay garantías, pero algunas personas se enganchan, generan vínculos tóxicos con el otro y, sin darse cuenta, empiezan a perder el control de su propia vida. Quienes padecen dependencia emocional tienen un concepto erróneo del amor y creen que éste va ligado siempre al sufrimiento.  Por ello, dejan de ser quienes eran, su vitalidad se apaga, sus ilusiones desaparecen y toda su vida gira en torno al otro. Esa persona con la que ni siquiera son felices.

Silvia Congost, psicóloga especializada en el tratamiento de la dependencia emocional,  te ofrece un manual que te ayudará  a tomar conciencia de cuál es la situación en la que te encuentras y, de una manera clara y cercana, te guiará para encontrar tu fuerza interior, la única que te permitirá liberarte de tu situación de dependencia y empezar a caminar hacia tus verdaderos propósitos.

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Empezar de nuevo- Soledad Simond

Empezar de nuevo- Soledad Simond

Soledad Simond cuenta cómo superó un divorcio que la dejó lastimada y en un mar de luto: “Tardé tiempo en entender que ese inevitable quiebre, que me partía al medio, era una bendición. Pero en ese momento lo vivía más bien como una maldición. No había manera de que en esta cabeza completamente lineal y lógica entrara el misterio de la evolución”.

“¿Cuándo va a volver todo a la normalidad?”, se pregunta en pleno duelo Soledad Simond tras separarse del hombre de su vida. ¿Quién no sintió alguna vez que luego de un cimbronazo de esos que nos derrumban nada volverá a ser igual? Un divorcio, una enfermedad, una crisis, un desafío familiar son momentos bisagra que nos dejan con la sensación de que nuestra vida cambió para siempre… y para peor. Sin embargo, las transformaciones cobran sentido a su debido tiempo.

Desde una experiencia sincera y personal, la autora cuenta cómo pudo reconstruirse cuando creía que todo estaba perdido: “Tardé tiempo en entender que ese quiebre inevitable, que me partía al medio, era una bendición. Pero en ese momento lo vivía más bien como una maldición -‘¡¿por qué me pasaba esto a mí?!’-. No había manera de que en esta cabeza completamente lineal y lógica entrara el misterio de la evolución”.

Con el corazón y la mente abierta, Simond comparte su historia y lo que aprendió en el proceso de sanación que dio paso a una nueva vida. Además, ofrece herramientas de relajación, técnicas de respiración y sabiduría milenaria como aliados en los momentos de cambio. Pero para eso es necesario juntar valor, reconocer sobre qué estamos parados, capitalizar la experiencia y animarse a empezar de nuevo.

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Adolescentes. Manual de instrucciones- Fernando Alberca

Adolescentes. Manual de instrucciones- Fernando Alberca

Este es ese manual. Una obra que sirve para eliminar viejos esquemas y llegar de un modo práctico al fondo de los problemas de cada hijo, con cariño, acierto y comprensión, dando respuesta a inquietudes como:
¿En qué piensa y qué siente el adolescente?
¿Por qué tiene ciertos comportamientos y cómo han de reaccionar los padres ante ellos?
¿Cómo alimentar la autoestima de un hijo?
¿Cómo interpretar sus gestos y palabras?
¿Cómo hacerle entender que sus padres están en su mismo equipo, incluso cuando le corrigen?
Descubre y aprovecha la adolescencia, aprende a hacerla más fácil y disfruta de una etapa decisiva en la vida de tu hijo.

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Adolescentes- Eva Bach Cobacho

Adolescentes- Eva Bach Cobacho

Una herramienta anímica y eficaz para los padres y madres de adolescentes. A veces son una maravilla y otras veces “vaya maravilla”. Partiendo de una serie de enunciados muy sugerentes y de su propio testimonio, la autora -pedagoga y madre- va desgranando ideas claras, valientes y con corazón, que son de gran ayuda y suponen un extraordinario reconstituyente anímico para padres y madres de adolescentes. La adolescencia de los hijos es ingrata y encantadora a la vez, pero la mayoría de padres y madres la sufrimos más que la gozamos. A menudo nos asaltan las dudas, los miedos, las dificultades para dialogar con ellos de un modo cercano, para marcarles unas normas claras, para conseguir que nos respeten y nos hagan caso… También perdemos con facilidad los papeles o llegamos al límite de nuestra paciencia y nos dan ganas de tirar la toalla. Todo esto es muy normal y ocurre en las mejores familias. Sin embargo, si logramos conjugar la autoridad que como padres y adultos nos corresponde, con la ternura que hace falta para alcanzar sus corazones, vamos a sobrellevar y a vivir mucho mejor la adolescencia de nuestros hijos.

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Por ti Juliana- Charles Saintduval

Por ti Juliana- Charles Saintduval

Carlos es un niño que conocerá los desafíos del corazón, el miedo y la introspección constante. Es presa de los cambios de personalidad que causa la adolescencia y victima del hoy conocido Bullying, en la secundaria, lo que le orilla a un derrumbe emocional y académico. En su mente lo más importante es el amor y unos pilares. Ya joven, no se sincera con ninguna chica sobre sus sentimientos, hasta que conoce a JULIANA. La mujer que le dará un haz de luz, una esperanza para volver a creer en el amor. La tristeza y la desolación forman parte de su ánimo y fruto de ellas también la poesía, para Carlitos.
Por ti Juliana.

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La Crianza Rebelde- Ana Acosta Rodriguez

La Crianza Rebelde- Ana Acosta Rodriguez

¿Te has sentido desbordada por las quejas, llantos y gritos de tus hijos? ¿Crees que te faltan herramientas para gestionar rabietas y berrinches de manera respetuosa? ¿Pierdes la paciencia muy a menudo? ¿Te gustaría educar a tus hijos sin castigos ni gritos pero consensuando límites saludables? Te entiendo y estoy aquí para ayudarte. A través de mi innovador modelo de disciplina para preescolares C.E.R. (consciente, empática y respetuosa), aprenderás a establecer normas y límites desde la atención plena, la empatía y el respeto.

Mi método es único porque no solo está basado en sustento teórico científicamente validado y actualizado, sino que tiene en cuenta a la madre en su condición de humana; sus limitaciones, incertidumbres y desaciertos pero también sus necesidades; siempre desde una perspectiva centrada en el niño y con el mindfulness como eje transversal. Adoptando estas directrices y por medio de ejemplos prácticos, recomendaciones y sugerencias, la angustia que te provocan los estallidos emocionales será canalizada y transformada en una oportunidad de acompañar y guiar a tus hijos hacia la progresiva autorregulación emocional. Esto se traducirá en menos conflictos, menos culpa y más armonía en el hogar; pero también en mayor autoconocimiento, crecimiento personal y lazos más sólidos y profundos entre los miembros de tu familia.

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Contracorriente- Patricia Alcantud Obregon

Contracorriente- Patricia Alcantud Obregon

Que la vida no es fácil. eso bien lo sabe Yurani. Ella es solo una niña. Una niña más, una niña de tantas, una niña que, como tal, está llena de sueños y necesidades afectivas. A sus doce años, se verá arrastrada por un mundo demasiado injusto para ella; un mundo al que no pidió venir, pero vino. Una niña a la que la vida no le pregunta si quiere ser fuerte, sino que le obliga a serlo.

La pobreza y la falta de cariño son su pan de cada día. En un intento desesperado de salir de ese infierno en el que está metida, termina adentrándose en otro aún peor. La realidad la golpeará de lleno, en la cara y en el alma, al saberse engañada, sometida y esclava. Su mundo girará, a partir de ese momento, en una oscuridad que lo invadirá todo.
El gran amor que siente hacia su hermana pequeña, será su único motivo para seguir viviendo, en una vida que ya no es vida; en un laberinto donde no parece existir salida.

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Un cientifico en el supermercado- Jose Manuel Lopez Nicolas

Un cientifico en el supermercado- Jose Manuel Lopez Nicolas

Pongamos una remolacha. Para muchos, poco más que una hortaliza. Pero para el reconocido investigador José Manuel López Nicolás, un universo que va desde la industria de la alimentación, que la usa para vendernos atún de baja calidad, hasta los equipos de primera división, que la utilizan para que sus jugadores corran más rápido.
Siguiendo con el estilo desenfadado y el tono divertido que le han convertido en uno de los referentes de la divulgación, el profesor López Nicolás nos acompaña a lo largo de 12 capítulos por la ciencia de nuestra vida cotidiana, descubriéndonos las matemáticas ocultas de un cante jondo, la física presente en un memorable partido de tenis, la sorprendente estadística de la Lotería del Niño o la química que se esconde tras las etiquetas de un supermercado. Un fascinante viaje por la ciencia de las pequeñas cosas que nos ayudará a esclarecer cuáles son las verdades y mentiras con las que topamos a diario.

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Sin vuelta atras- Jordi Sierra i Fabra

Sin vuelta atras- Jordi Sierra i Fabra

Jacinto Quesada, un chico de catorce años, aparece muerto en el fondo de un acantilado. Todo el pueblo se pregunta la causa de su muerte, pero solo Cecilia y Miguel Ángel, sus dos mejores amigos, saben que ha sido una decisión voluntaria. El trasfondo del fallecimiento del chico se sitúa en su instituto, donde era acosado sin piedad por cuatro matones. Una novela en la que se pone de manifiesto la culpabilidad de todo el entorno en la situaciones de acoso escolar.

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