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Alejandro Gonzalez

¿Y si el secreto de la felicidad estuviera en la mente?- Alejandro Gonzalez

  • 2016

Y si el secreto de la felicidad estuviera en la mente- Alejandro Gonzalez

– ¿Dónde escondieron la felicidad?
– ¿Por qué aprender a meditar?
– ¿Cómo empezar a meditar?
– Tipos de meditación: meditación vipassana, meditación budista, meditación trascendental, meditación zen…
– Técnicas de meditación
– Los 9 niveles de la meditación
– Antar Mouna o silencio interior
– Concentración o Trataka
– Meditación y conciencia testigo
– Relajación
– Yoga Nidra
– Yoga del sonido (Nada Yoga y Mantras para meditar)
– Respiración y Pranayama
– Mindfulness o cómo disfrutar de la vida
– Estado de flow
– Haz que suceda

Con este libro aprenderás a meditar y controlar tus pensamientos y sentimientos para dirigirlos en la dirección que … Leer Más